1. Tayyorgarlik bosqichida sizga kerak bo'lgan birinchi narsa neytral tutqich bo'lib, chap qo'lning V belgisi iyak orqasidagi holatga ishora qiladi.
2. Oyoqlarini ochiq holatda, oyoqlarini nishon chizig'idan 10 dan 15 gradusgacha burchak ostida turing, to'shak va elkangizni nishonga parallel tuting va og'irlik markazi chap oyog'ingizda bo'lishi kerak.
3. Boshni to'pdan yuqorida, tebranish markazida va qo'llarni to'p oldida, nishonga yaqin tuting, to'pni chap oyoq yaqiniga qo'ying, to'pning yuzi esa nishonga perpendikulyar bo'lishi kerak.
4, Belanchak bosqichi, orqaga burilishingiz kerak bo'lganda, elkangiz va qo'lingiz to'p bilan sinxron ravishda harakatlanishi kerak, tanangizning og'irlik markazini siljitmang va to'shak mahkamlangan bo'lishi kerak, ikki qo'l harakatini o'zgarishsiz ushlab turing, amplitudani ushlab turish kerak. xuddi shunday.
5. Tugashda chandiq qo‘lni kichik burilish darajasi bilan nishon yo‘nalishiga kuzatib borishi kerak, og‘irlik markazi ham chap oyog‘ingizda bo‘lishi kerak, ko‘krak nishon yo‘nalishiga, elka to'liq aylantirilishi kerak, novda to'liq yuborilishi kerak, klub yuzi maqsad chizig'iga perpendikulyar bo'lishi kerak va bilak burchagi ham o'rnatilishi kerak.
Golfda siz maqsad bilan tebranishingizni mashq qilishingiz kerak.Yuqori klubning kattaligiga qarab, yaqindan uzoqqa mashq qilish kerak.5, 10, 15, 20 va 50 yardni tanlang.
Xabar vaqti: 2023 yil 15-fevral